Seksuele intelligentie: basis voor een bevredigend seksleven

‘Een bevredigend seksleven’. Velen zijn er serieus naar op zoek. Dat is niet zo gek. We weten – vaak uit eigen ervaring – dat het een vitamine voor het leven is. Maar we kennen ook de keerzijde van seksualiteit. De onwetendheid en onzekerheden, de misverstanden, de verwachtingen en de verwarring. Voor je het weet is het van puur plezier verworden tot een pijnlijk onderdeel van de relatie. Hoe zorg je er voor dat die vitamine werkt voor jezelf, voor je partner en voor wat je samen hebt? Het antwoord daarop ligt niet voor de hand. Het is complex. Er over praten met je partner blijkt lastig. Feiten, gevoelens en verwachtingen lopen al snel door elkaar. Vaak blijft het onderwerp ongewild onbesproken. Ik ervaar dat als relatiecoach bijna dagelijks. Als professional en in mijn eigen relaties. 

Vraag blijft: hoe creëer je een bevredigend seksleven? Op zoek naar antwoorden is er veel informatie over seksualiteit. Met tips en trucs om het seksleven te verbeteren. Van seksspeeltjes en –spelletjes tot tantramassages, alles voor meer seksueel genot. Het zijn oplossingen die direct op hun doel af gaan. Het is slechts een deel van de route naar een bevredigende en duurzame seksuele relatie.

Op zoek naar antwoorden stuitte ik op wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat mensen met een bevredigend seksleven beschikken over – wat wordt genoemd – ‘seksuele intelligentie’. Zij zijn bekend met seksualiteit in het algemeen, kennen hun eigen seksuele bagage en die van hun partner en zijn daarover in gesprek. Seksuele intelligentie draait om kennis en inzicht, communicatie en verbinding.

We moeten terug naar onze seksuele roots, onze voorbeelden en ervaringen. Welke invloed hadden opvoeding en opleiding, ouders en vrienden, media, kerk en cultuur op de vorming van onze seksuele identiteit en die van onze partner? Kennis en inzicht die nodig zijn om seksualiteit te kunnen ervaren zonder angst en vol van intimiteit en spiritualiteit. Het opent de deur naar seksualiteit die gezond en gelukzalig maakt.

Deze cursus geeft inzicht in wat seksuele intelligentie ons te bieden heeft en wat het van ons vraagt. Het draait om bewustwording die bijdraagt aan het bespreekbaar maken van seksuele verlangens en verwachtingen binnen de relatie. En de basis legt voor een bevredigend en duurzaam seksleven.

‘Een bevredigend seksleven is geen onbereikbaar ideaal. Maar het idee dat je een bevredigend seksleven kunt hebben zonder inspanning, nadenken of begrip is een illusie. (…) Ieder van ons kan een rijk en vervullend seksleven opbouwen door hard te werken aan het verwerven van de benodigde informatie en inzicht over seks in het algemeen, over hoe andere mensen – zoals onze sekspartners – hun seksleven ervaren, en bovenal, over onze eigen seksualiteit. ‘

Wetenschappelijke feiten en cijfers *
=> Voor 75% van de ondervraagden is seksualiteit meer dan gemiddeld tot zeer belangrijk
=> 25% van de ondervraagden zegt een zeer bevredigend seksleven te hebben
=> 50% van de ondervraagden voelt schaamte over eigen seksuele verlangens en gedragingen
=> Bijna 50% geeft aan een minder dan bevredigend seksleven te hebben

Seksuele stoornissen staan voor veel deelnemers een goede seksuele relatie in de weg
Mensen willen graag praten over hun seksuele ervaringen, maar weten niet hoe en met wie


(*) Sheree Conrad & Michael Milburn, ‘Seksuele Intelligentie’,  Singel Uitgeverijen, ISBN 9789029530903, 2011, 396 pagina’s