Laaggradige ontsteking veroorzaakt 95 procent van alle ziekten
Laaggradige ontsteking staat aan de basis van bijna elke klacht. Maar wat is laaggradige ontsteking precies?
In mijn praktijk krijg ik patiënten met uiteenlopende klachten zoals diabetes type 2, vermoeidheid, depressie, burn-out en pijn. Meestal hebben deze patiënten een laaggradige ontsteking. Maar wat is dat precies?
Wat is een laaggradige ontsteking?
Laaggradige ontsteking wordt in het Engels low grade inflammation genoemd. Het is een milde ontsteking die nauwelijks in het bloed aantoonbaar is. Bij een laaggradige ontsteking is het immuunsysteem continu een beetje geactiveerd. Het is een strategie van het lichaam om ervoor te zorgen dat ziekteverwekkers zich slecht kunnen vermenigvuldigen.
auteur: Yvonne van Stigt MSc
datum: 18 oktober 2017
website: https://oersterk.nu/blogs/laaggradige-ontsteking-veroorzaakt-95-van-alle-ziekten/
De oorzaak van laaggradige ontsteking
Normaal gesproken wordt het lichaam tegen schadelijke stoffen en ziekteverwekkers beschermd door middel van de lichaamsbarrières. Voorbeelden hiervan zijn de huid en de darmwand. Ze zorgen ervoor dat alle rotzooi waarmee je in aanraking komt wordt buitengehouden. Maar een Westerse leefstijl met chronische stress, gifstoffen en ongezonde voeding zorgt ervoor dat deze lichaamsbarrières verhoogd doorlaatbaar worden. Ze raken als het ware lek en zijn daardoor niet meer in staat om alle schadelijke stoffen en ziekteverwekkers tegen te houden. Het gevolg is dat er van alles de bloedbaan in kan lekken. Dus ook schadelijke stoffen.
Als een darm bijvoorbeeld verhoogd doorlaatbaar is, lekken er bacteriële resten uit de ontlasting de bloedbaan in. Als dit de resten zijn van de verkeerde ziekmakende bacteriën, dan wordt het immuunsysteem geactiveerd. Afhankelijk van de situatie van deze persoon zal er een milde of heftige immuunreactie ontstaan. De sterkte van deze immuunreactie wordt bepaald op basis van een afweging tussen de kosten en de opbrengsten. Een heftige immuunreactie kan namelijk veel schade aanrichten. Zeker als je niet in staat bent om de reactie op tijd te beëindigen. Een heftige reactie die niet beëindigd kan worden leidt tot de dood.Als je niet in staat bent om een heftige reactie op tijd te beëindigen dan zal jouw lichaam voor een milde immuunreactie kiezen. Dit is de zogenoemde laaggradige ontsteking. Het is een noodoplossing die ervoor zorgt dat ziekteverwekkers zich slecht kunnen vermenigvuldigen en weinig schade aan kunnen richten. Maar omdat het een milde immuunreactie is worden de ziekteverwekkers dus niet gedood.
Het gevolg
Als de lichaamsbarrières langdurig lek zijn en er constant ziekteverwekkers in de bloedbaan aanwezig zijn, blijft het immuunsysteem continu geactiveerd. Er is dan sprake van een chronische ontsteking die vaak gepaard gaat met insulineongevoeligheid (insulineresistentie).Op de lange termijn leidt dit tot vage klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, moeite met afvallen en slaapproblemen. Maar ook tot welvaartsziekten zoals MS, Crohn, Colitis Ulcerosa, diabetes type 1 en 2, Alzheimer, Parkinson, depressie, reumatoïde artritis, hooikoorts, astma, COPD, botontkalking, aderverkalking, hoge bloeddruk, beroerte en hartfalen.
Diagnose laaggradige ontsteking
Laaggradige ontsteking kun je diagnosticeren door een combinatie van de aanwezige symptomen en bloedonderzoek. De bekendste parameter van laaggradige ontsteking is high sensitive CRP (hs-CRP). Een andere belangrijke parameter is de triglyceriden/HDL-ratio. Door het combineren van deze parameters wordt laaggradige ontsteking gemeten.
Wees blij met koorts
In tegenstelling tot laaggradige ontsteking is koorts een heftige immuunreactie. Waar laaggradige ontsteking er alleen voor zorgt dat ziekteverwekkers zich slecht kunnen vermenigvuldigen zorgt koorts ervoor dat ziekteverwekkers worden gedood. Laaggradige ontsteking is een tijdelijke noodoplossing. Koorts is de echte oplossing. Door het ontwikkelen van koorts wordt de laaggradige ontsteking beëindigd. Het is dus hartstikke gezond om koorts te krijgen.
Je krijgt alleen toestemming voor een heftige immuunreactie (koorts) als je ook in staat bent om deze op tijd te beëindigen. Dit is onder andere afhankelijk van de hoeveelheid omega-3 vetzuren EPA en DHA die je binnenkrijgt. Maar ook van je vitamine-D en magnesiumstatus. Mensen die een tekort aan deze voedingsstoffen hebben zullen geen toestemming krijgen om koorts te ontwikkelen. Het gevolg is dat de laaggradige ontsteking nooit wordt beëindigd. Dit is het geval bij mensen die nooit ziek zijn, maar wel chronische klachten hebben. Zodra je gezonder gaat leven kan het zijn dat je weer toestemming krijgt om koorts te mogen ontwikkelen. Het is een paradox. Je bent gezonder gaan leven en sindsdien ben je regelmatig ziek (koorts). Hier is dus helemaal niets mis mee. Het is juist gezond. Dus wees blij als je koorts hebt.
Wat moet ik onthouden?
Lichaamsbarrières zoals de huid en darmwand hebben als doel om rotzooi buiten het lichaam te houden. Een Westerse leefstijl zorgt ervoor dat de barrières beschadigd raken en lek worden. Het gevolg is dat er allerlei schadelijke stoffen in de bloedbaan lekken. Dit zorgt voor een activatie van het immuunsysteem.
Afhankelijk van de situatie vindt er een milde of heftige immuunreactie plaats. Een heftige immuunreactie (koorts) vindt alleen plaats wanneer je in staat bent om deze op tijd te beëindigen. Als je hier niet toe in staat bent zet het lichaam een tijdelijke noodoplossing in, namelijk een milde immuunreactie (laaggradige ontsteking). Dit is een strategie om ervoor te zorgen dat ziekteverwekkers zich slecht kunnen vermenigvuldigen.
Als de lichaamsbarrières constant lek zijn en het immuunsysteem continu geactiveerd is leidt dat uiteindelijk tot klachten en welvaartsziekten. Laaggradige ontsteking wordt beëindigd zodra er koorts optreedt. Je krijgt pas toestemming om koorts te ontwikkelen zodra je ook in staat bent om deze immuunreactie te controleren. Hiervoor zijn onder andere de omega-3 vetzuren EPA en DHA, magnesium en vitamine-D nodig. Zodra je gezonder gaat leven kan het zijn dat je vaker koorts gaat ontwikkelen. Hier is niets mis mee. Het is juist hartstikke gezond.
En nu
Maak een vreugdedansje als je koorts hebt 🙂
Heb jij nooit koorts, maar wel vage (chronische) klachten zoals vermoeidheid en pijn? Dan is er mogelijk sprake van laaggradige ontsteking. Door middel van de juiste leefstijlmaatregelen kun je laaggradige ontsteking aanpakken.Wil jij de kwaliteit van jouw leven verbeteren? En wil jij een leven met meer energie en plezier? Met onze online training De Geheime Vitaliteitsformule bieden we jou tools voor een beter leven. En dat is simpeler dan je denkt!
Bronnen ter verdieping
F.A.J. Muskiet (2011). De evolutionaire achtergrond, oorzaak en consequenties van chronische systemische lage graad ontsteking; betekenis voor de klinische chemie. Ned Tijdschr Klin Chem Labgeneesk 2011, vol. 36, no. 4.
Evolutionaireachtergrondchronischesystemischelagegraadontsteking MuskietNTKC2011
Wil je hier meer over weten?
Lees dan:
* Early Life Stress als promotor van ontstekingsgevoeligheid
* Early Life Stress – 1000 levensdagen
* Early life stress: voorkomen is beter dan genezen
* De invloed van je geboorte op de rest van je leven
* Helen van geboortetrauma’s
* Een onverstoord eerste uur na de geboorte
* Je geboorte heeft zelfs nu nog invloed op je!
