De vier stadia van persoonlijke groei

Een zekere manier om ervoor te zorgen dat mensen u vermijden, is door in het verleden te blijven leven en te weigeren verder te gaan na een pijnlijke ervaring. Het betrappen van een bedriegende echtgenoot zal zeker sympathie opbrengen, maar als het jaren geleden is en de ontrouw nog steeds een voortdurende klacht is, dan kan je vriendenkring vervallen tot gelijkgestemde zeurders. Zelfs het boek Prediker spoort ons aan om verder te gaan. “Voor alles is er een seizoen” kan worden gezien als een bijbelse aansporing om “met de stroom mee te gaan”.

auteur: Hanna Perlberger
datum: onbekend
website: https://www.chabad.org/
vertaling: Dineke van Kooten

Veel Joden reciteren echter dagelijks de “Zes Herinneringen” – waarvan er één is dat ik al genoeg op mijn bord heb liggen “denk aan de dag waarop u al de dagen van uw leven het land Egypte verliet” (Deuteronomium 16: 3 ). Om te beginnen heb ik ’s ochtends al genoeg op mijn bord. Trouwens, we doen dit hoe dan ook uitvoerig tijdens de Pascha-seder, dus waarom zou je er dagelijks over nadenken?

In Va’eira vertelt God Mozes de vier manieren waarop Hij het Joodse volk zal verlossen. Verlossing is dus geen proces in één stap. Het verlaten van de nauwe spirituele grenzen van Egypte effent de weg om te gaan naar de uitgestrekte verbinding en dienstbaarheid aan G’d. Negativiteit achterlaten is geen doel op zich, maar een voorloper om positiviteit te omarmen.

Evenmin is verlossing een eenmalige gebeurtenis, maar eerder een onderzoek naar en reflectie op de valse mentale constructies die ons ons hele leven tot slaaf maken. Als u problemen ondervindt bij het aanbrengen van de positieve wijzigingen die u wilt aanbrengen, kan het lonend zijn om naar elk onderdeel van het vierstapsverlossingsproces te kijken, zoals beschreven in Va’eira:

1) “Ik zal je onder de lasten vandaan halen.”
Zet u in om te stoppen.

Dit verwijst naar het stoppen van het harde werk door God. Terwijl de tien plagen zich in de loop van de tijd voordeden, kwam er een einde aan de fysieke last van slavernij voordat de Joden Egypte verlieten.

Selecteer een negatief gedrag dat u wilt veranderen en dat uitdagend maar uitvoerbaar is. Geef een positief antwoord op uw doel. In plaats van te zeggen dat je niet meer tegen je kinderen wilt schreeuwen, zou je zeggen dat je meer geduld en liefde wilt tonen. En je moet je echt volledig inzetten om het ongewenste gedrag te stoppen en het niet te herhalen. (Natuurlijk zul je niet 100 procent perfect zijn, maar je kunt hier ook niet alleen lippendienst aan bewijzen.)

Als u echter niet kunt stoppen met het herhalen van oude patronen, controleer dan eerlijk of u voldoende waarde hecht aan de verandering die u wilt zien. Hoe belangrijk is het, en wat zou er mogelijk zijn voor u en uw relaties als de lastige problemen werden aangepakt? Wat zou je kunnen ‘zijn’, ‘doen’ of ‘hebben’ in je leven als je deze verandering doorvoert? Hoe zou jij je voelen? Neem de tijd om je voor te stellen dat dit echt voor je is.

2) “Ik zal je redden.”
Vermijd verleiding en bedenk een als / dan-strategie.

Dit verwijst naar het feit dat God ons uit het land Egypte haalt.

Als u de plaats of omstandigheden die u verleiden, kunt vermijden, zou u dat moeten doen. Weight Watchers heeft een geweldig gezegde om mensen te helpen vermijden dat ze boodschappen kopen die verboden voedsel bevatten: “Breng je vijanden niet mee naar huis.” Maar serieus, de sleutel tot het aannemen van nieuw gedrag is het hebben van een strategie om om te gaan met wat onvermijdelijk in de weg staat. Neem de tijd om na te denken over de obstakels waardoor u struikelt, zowel extern als intern. Denk na over de manieren waarop u uzelf toestemming geeft om uw doelen niet na te komen, en hoe u uzelf rechtvaardigt. En maak dan een plan, bijvoorbeeld: als dat ding je laat ontsporen, wat ga je dan doen of zeggen tegen jezelf om het te overwinnen?

3) “Ik zal je verlossen.”
Kijk onder de motorkap.

Dit verwijst naar de diepere niveaus van ons mentale schema. Het is één ding om een ​​Jood uit Egypte te halen, maar iets heel anders om Egypte uit de Jood te halen. Het Joodse volk moest van de grond af worden herbouwd, om de interne constructies van slavernij af te leren, “hun besturingssysteem te upgraden” en te begrijpen wat het betekent om echt heilig te zijn.

Als je echt moeite hebt om je doelen te realiseren, moet je misschien de wortel van de verborgen overtuigingen en angsten die je blokkeren, doorgronden. Tenzij je je afstemt op het gefluister van je innerlijke stemmen, kun je erg gefrustreerd raken en niet eens weten waarom. Dus problemen hebben met het aanbrengen van een positieve verandering, betekent niet dat je een verliezer bent of niet in staat bent om dat te doen, maar dat je het moet uitzoeken. En ik sta voor de stelling dat het allemaal ‘uitzoektabel’ is.

4) “Ik zal je als volk bij Mij nemen.”
Stap in je hogere doel.

Vrijheid is niet hetzelfde als ‘gratis voor iedereen’. G ‑ d’s doel om ons uit Egypte te halen was om ons de Torah te geven, en een nieuwe relatie te creëren tussen de mens en G ‑ d.

Op mijn bureau staat een ingelijste quote van Henry David Thoreau: “Wees niet gewoon goed; ergens goed voor zijn. ” Terwijl je een nieuwe positieve verandering in je leven opneemt, is het geen op zichzelf staand idee. Als het je doel was om liefdevoller te zijn in een relatie, kijk dan op hoeveel verschillende manieren je iemand het gevoel kunt geven dat je door jou gekoesterd wordt. Zoek de middelen om uw proces en doel te verbreden en te delen. Laat het evolueren naar steeds hogere doelen. Creëer een visie. Leef met een doel. Maak een verschil.