De Psoas – SPIER VAN DE ZIEL

De spier waar onze emoties worden opgeslagen

Achter je buikspieren ligt een relatief onbekende maar enorm krachtige spier, de psoas. Als enige spier die de ruggengraat verbind met je been, beïnvloedt de psoas alles: van lage rugpijn en angst, tot full body orgasmes en puur plezier. Het is een soepele, sappige en dynamische spier.

Waarom weten zo weinig mensen van het bestaan van de psoas en waarom hebben artsen en lichaamstherapeuten het er zo weinig over?

Subtiel om te voelen en ervaren, is de psoas niet eenvoudig te vinden en omdat het zo diep in de kern van het menselijk lichaam huist, kan het ook niet gemakkelijk worden aangeraakt.

Het is overigens geen verstandig idee om je psoas te fixeren of te manipuleren! Deze spier is een belangrijk onderdeel van de ‘ vlucht-vecht-bevries reflex’, en invasieve en manipulerende technieken kunnen psoas problemen verergeren.

De psoas is een oer-boodschapper van het centrale zenuwstelsel, een emotionele spier die uitdrukking geeft aan wat er diep in de kern van je buik en wezen leeft – en gewoonlijk wordt aangeduid met “onderbuikgevoelens”.

Een gespannen psoas kan de spijsvertering en voortplanting verstoren en tal van andere kwaaltjes veroorzaken. In een ontspannen en vitale staat bevordert het gevoelens van genot, comfort en behaaglijkheid.

De psoas beïnvloed elk aspect van je gezondheid en welzijn, een gezonde, dynamische psoas geeft krachtig uitdrukking aan coherent en responsief functioneren.

De psoas is verbonden met:
• Flexibiliteit
• Orgaan functie
• Nieren
• Gezondheid bijnieren
• Functioneren zenuwstelsel
• Emotionele stabiliteit

Het werken met onze psoas helpt lagen van spanning en een veelheid aan spier en skelet compensaties te ontmantelen. Een goed functionerende psoas is essentieel voor het herstel van symptomen en aandoeningen als:
• Pijn in de onderrug
• Ischias
• Overmatig menstruele krampen
• Heupkom spanning
• Pijn in de lies
• Knie, nek en enkel spanning
• Blaasdisfunctie – ontsteking

Een fijne oefening voor de psoas is door op je rug te gaan liggen met gebogen knieën. Je voeten plaats je hierbij parallel en op heupwijdte van elkaar op de vloer. Respecteer de natuurlijke holling in je wervelkolom en druk je onderrug NIET naar de grond. Deze veilige en comfortabele houding helpt vermoeidheid en spanning in je bekken en benen te verlichten. Je hoeft verder niets te doen; deze houding gaat niet actie maar is een oefening in “zijn”.
In deze positie is het de zwaartekracht die de psoas spier helpt te ontspannen. Door het afstemmen op en ontspannen van deze spier kunnen we een dieper gevoel van rust, integriteit, en empowerment ervaren.

Heb je lijf lief, het is een belangrijke boodschapper op je pad van bewustwording en persoonlijke ontwikkeling.

Bron: Marjolein Soulpursang