Jezelf kennen

Jezelf kennen is geen vanzelfsprekendheid. Jezelf kennen is een proces van leren.
In de ontmoetingen met de ander en wat dat met mij doet, vind ik stukjes van mijzelf.
Door de situaties die ik meemaak en verrast en soms ontmoedigd wordt door mijn reacties, ontdek ik mijzelf.
Door de situaties die ik meemaak waardoor ik verrast en soms ontmoedigd word door mijn eigen reacties, leer ik mijzelf kennen.
Jezelf kennen is erg belangrijk. Zelfkennis zorgt voor zelfbewustzijn en dat zorgt dat mijn levensenergie kan stromen.
Uit breinonderzoek blijkt dat in de mate dat iemand zichzelf kent, in die mate kan hij gelukkig zijn.

Er zijn 6 onderdelen die voor die zelfkennis en dat zelfbewustzijn zorgen:

1) Je levensgeschiedenis kennen – Het lijkt een open deur. Maar in de regel is dat niet zo. Mensen kennen niet vanzelf hun eigen levensgeschiedenis, missen soms hele leeftijden of periodes. Voor mij als coach is dat interessant, want ik weet uit ervaring dat in die periode iets is gebeurd wat men liever vergeet. Pas wanneer ik mijn geschiedenis ken, kan ik deze aanvaarden. Want door deze geschiedenis ben ik wie ik ben.
2) Je triggers kennen
3) Open hart
4) Open gender identity
5) Hier en nu awareness
6) Echte zelf bewustzijn

Ik heb deze theorie vormgegeven in een beeld (Figuur 1), waarbij twee aspecten opvallen:
De mate waarin ik zelfbewust ben ≡ in die mate is mijn levensenergie ervaarbaar.
Ik word IK door de ontmoeting met jou – dat maakt in mij iets wakker en daardoor kan ik mijzelf verder ontdekken.