Hervind je hartstocht in 7 stappen
We hebben een broer-zusrelatie. Een passieloos huwelijk. Hoe doorbreken we dat?
Jullie voelen in elkaars aanwezigheid geen seksueel verlangen meer en zien dat als een gevaar voor de relatie. Wat je daaraan doet? Stel momenten van passie en samenzijn niet uit, maar zet ze in je agenda. In 7 stappen kun je de oorspronkelijke hartstocht herwinnen.
Door seksuele activiteit in fasen op te splitsen kun je stap voor stap terugkeren naar de passie van weleer. Belangrijk daarbij is dat je aan de seks geen einddoel (het orgasme) koppelt. De focus ligt op wat jij en je partner ervaren en op bewust doorleven en genieten van elke fase. Beheersing is belangrijk om meer intimiteit te ervaren en het verlangen te voelen groeien, ook als je niet samen bent.
Breng de passie terug in je huwelijk
Door de 7 stappen hieronder te volgen kunnen jullie elkaar en elkaars seksualiteit (her)ontdekken en het vuur weer in je relatie terugkrijgen. Beheersing staat centraal in het doorlopen van het hele proces. Besteed tijd aan de eerste stap, stop dan en ga een volgende keer weer verder. Misschien herhaal je deze stap een aantal keren. Pas dan breid je het samenzijn uit met de tweede stap, waarvoor je ook weer tijd neemt. Je begint iedere keer weer bij stap 1 en bouwt zo langzaam een seksueel spel op dat steeds verder gaat. Je richt je op elkaar, op het ervaren van opwinding en het genieten van elkaars genot. Het effect van de trage opbouw is dat je gedachten tussendoor steeds vaker uitgaan naar jullie seksualiteit, dat je je kunt verheugen op de volgende keer, je daarop voorbereidt en erop kunt zinspelen.
De kunst van het vrijen in 7 stappen
- Kijken, aanraken, ruiken en horen
Jullie zijn volledig gekleed en richten je op de zintuiglijke waarneming. Je ruikt, kijkt, luistert naar elkaars stem, maakt veel oogcontact. Je raakt alleen elkaars handen, gezicht en haar aan. Vertel wat je ziet en voelt en wat je ruikt en hoort. Zoenen mag, maar niet op de mond. - Over de kleren heen
Nu mag je over de kleding heen de rest van het lichaam aanraken, behalve de genitaliën, billen en borsten. Je mag zoenen, ook op de mond maar tongzoenen doe je nog niet. Blijf gefocust op wat je ervaart en deel dit met je partner. - Onder de kleren
De volgende stap is dat jullie elkaar ook aanraken onder de kleren. Maar borsten en genitaliën vermijd je nog steeds. Ook tongzoenen doe je nog niet, hoewel het zoenen wel intenser kan worden. Merk je dat je opgewonden wordt? Geniet daar bewust van en ervaar hoe de seksuele spanning toeneemt en weer afneemt. Ga niet naar de volgende fase, maar beheers je en ervaar hoe dwingend de kracht van opwinding kan zijn, maar ook hoe je die weer los kunt laten. - Ondergoed aanhouden
Je mag elkaar langzaam uitkleden en daarvan genieten. Houd het ondergoed nog aan. Ook mag je nu tongzoenen en de tepels stimuleren. Maar laat het daarbij, elkaars genitaliën raak je nog niet aan. Voel het seksuele verlangen toenemen en laat de passie groeien. - Heavy petting
Jullie verkeren nu in een hevige staat van opwinding. Raak elkaar nu overal aan, ook de vagina en de penis. Gebruik je hele lichaam voor huid-op-huidcontact. De aandacht gaat in deze fase vooral uit naar de vrouw. Zij krijgt tijd en ruimte om haar opwinding te laten stijgen in haar eigen tempo en ze kan ook één of meerdere orgasmes hebben. De man stelt zijn bevrediging nog uit. Er is geen penetratie en hij komt nog niet klaar. - Penetratie
De man mag nu penetreren, maar vermijdt een orgasme nog. Speel, onderzoek, ervaar en kijk hoe het voelt om in een vrouw te zijn zonder een orgasme te willen, misschien zelfs zonder opgewonden te zijn en je erectie te voelen verdwijnen. Hoe reageert je vrouw en wat doet dat weer met jou? - Ejaculatie
De man hoeft zich nu niet meer te beheersen, kan zijn orgasme toelaten en ejaculeren in de vagina. Ervaar dan niet alleen het lichamelijke genot, maar voel ook hoe je op dat moment volledig één wordt met je partner.
Is de hartstocht weg uit jullie relatie en willen jullie gecoacht worden in het terugwinnen van de passie? Want dat is goed mogelijk! Bespreek met mij hoe die coaching eruit kan zien en maak een afspraak in mijn agenda.
Luister naar deze podcast!
