De fik erin – inhoudsopgave

Hoofdstuk 1 – Geest, ziel en lichaam

Hoofdstuk 2 – Lichaam

2.1 Fysiek
2.1.1 Levenskracht
2.2 Hormonen: testosteron, oxytocine en oestrogeen
2.2.1 Testosteron
2.2.2 Oxytocine
2.2.3 Oestrogeen
2.3 Menstruele cyclus
2.4 Brein
2.4.1 Links en rechts
2.4.2 Verschil in reactie op problemen of ruzie
2.4.3 Herinneringen
2.4.4 Visuele cortex
2.5 Stress (een kwestie van hormonen en brein)
2.5.1 Stress herkennen
2.5.2 Zorg dragen voor de hormoonhuishouding
2.6 Rivier en oever

Hoofdstuk 3 – Ziel

3.1 Voelen en zijn
3.2 Denken en doen
3.3 Verschil in persoonlijke ontwikkeling
3.3.1 Persoonlijke ontwikkelingsproces vrouw (eerste helft)
3.3.2 Persoonlijke ontwikkelingsproces man (eerste helft)
3.3.3 Persoonlijke ontwikkeling in de tweede levenshelft
3.4 Klachten

Hoofdstuk 4 – Geest: spiritualiteit

Hoofdstuk 5 – Veranderingen in maatschappij

5.1 De invloed van 2000 jaar kerkgeschiedenis
5.2 Genderneutraliteit
5.3 Masculien versus feminien
5.4 Ongelijkwaardig versus gelijkwaardig
5.4.1 Vroeger: ongelijkwaardig – afhankelijk
5.4.2 Huidige tijd: gelijkwaardig en onafhankelijk
5.4.3 Uitdaging van nu: gelijkwaardig en afhankelijk

Hoofdstuk 6 – Wat je ervaren hebt

6.1 Je ontwikkeling
6.2 Je geboorte
6.3 Je eerste zeven jaar
6.4 Je overlevingsmechanismen
6.5 Je levenslijn

Hoofdstuk 7 – Wat je gezien hebt

7.1 Bij je moeder
7.2 Bij je vader
7.3 Tussen je vader en je moeder
7.4 Wanneer een ouder jong overleden is
7.5 Je tekorten aanvullen

Hoofdstuk 8 – Je achtergrond

8.1 Je familie
8.1.1 Familie wetmatigheden
8.2 De groep waartoe je behoort
8.3 Het land waar je woont
8.4 De bevolkingsgroep
8.5 Je voor-voorouders
8.6 De levenswetten
8.7 God

Hoofdstuk 9 – Wat je beweegt

9.1 Bewustzijn
9.1.1 Je triggers kennen
9.1.2 Hier-en-nu-bewustzijn
9.1.3 Echt Bewustzijn
9.2 Levensenergie
9.3 Liefdesenergie
9.4 Slapen, ontwaken en wakker zijn
9.4.1 Eerste stadium: Zo hoort het! Zo moet het!
9.4.2 Tweede stadium: Hoort het echt zo? Moet het echt zo?
9.4.3 Derde stadium: Wie ben ik? Wat wil ik?
9.4.4 Vierde stadium: Dit ben ik!
9.4.5 Vijfde stadium: Ik in het grote geheel
9.5 Liefde en genade

Hoofdstuk 10 – Je liefdestaal

10.1 Lichamelijk contact
10.2 Dienstbaarheid
10.3 Cadeaus
10.4 Positieve woorden
10.5 Tijd en aandacht
10.5.1 Taal van geven en taal van ontvangen

Hoofdstuk 11 – De gevolgen voor je relatie

11.1 Open of gesloten hart (contactcirkel)
11.1.1 Te weinig
11.1.2 Te veel
11.2 Kind of volwassene
11.2.1 Dramadriehoek
11.2.2 Winnaarsdriehoek
11.3 Onderstroom en bovenstroom
11.4 Wachten?

Hoofdstuk 12 – Waarom een liefdesrelatie

12.1 Maatschappelijk en financieel
12.2 Sociaal-emotioneel
12.2.1 Verwachtingen
12.2.2 Inspanning en inzet
12.2.3 Verkeringstijd
12.3 Spiritueel-psychologisch
12.3.1 Alleen of samen

Hoofdstuk 13 – Relatiecomponenten

13.1 WIJ-dagelijks
13.2 WIJ- en IK-ervaringen
13.2.1 IK-ervaringen
13.2.2 WIJ-ervaringen
13.3 WIJ- en IK-verdieping
13.3.1 IK-verdieping
13.3.2 WIJ-verdieping
13.4 Het Heilige Huwelijk

Hoofdstuk 14 – Relatievormen

14.1 Korte omschrijving relatievormen
14.2 Fastfood
14.2.1 De vrouw
14.2.2 De man
14.3 Casual dining
14.3.1 De vrouw
14.3.2 De man
14.4 Haute cuisine
14.4.1 De vrouw
14.4.2 De man

Hoofdstuk 15 – Seksuele ontwikkeling

15.1 Normale ontwikkeling (zelfbevrediging)
15.2 Te vroege ontwikkeling (misbruik)
15.3 Te late ontwikkeling (verboden)
15.4 Seksuele voorlichting
15.4.1 Seks is gelijkwaardig
15.4.2 Vrouwen vrijen meer dan mannen
15.4.3 Opwindtijd erg effectief
15.4.4 Vrijen vraagt oefentijd
15.4.5 Geen hygiëne – geen seks
15.4.6 De zeven sluiers
15.4.7 Erotische massage

Hoofdstuk 16 – Belang van seksualiteit

Hoofdstuk 17 – Talen van de seksualiteit

17.1 Het sensuele type
17.2 Het seksuele type
17.3 Het energetische type
17.4 Het kinky type
17.5 De kameleon

Hoofdstuk 18 – Vormen van seksualiteit

18.1 Groeien in seksualiteit
18.2 Fastfood-seks
18.3 Casual dining-seks
18.4 Haute cuisine-seks

Hoofdstuk 19 – Valkuilen van seksualiteit

19.1 Ruzie over seks
19.2 Seksualiteit levert relatieproblemen op
19.3 Vrijen in tijden van stress
19.4 Vrijen en je moeder

Hoofdstuk 20 – Varianten

20.1 Overgave een klus
20.2 Goedmaakseks werkt!
20.3 Hartstochtelijke seks is kortstondig
20.4 Porno is geen seksualiteit

Hoofdstuk 21 – Valkuilen

21.1 Niet in je kracht staan
21.2 Niet praten, maar vrijen

Hoofdstuk 22 – Relatiestrijd

22.1 Ruziemaken
22.1.1 Ruziemaken moet je leren
22.1.2 In de praktijk van de relatie
22.2 Oorlogsstrijd
22.2.1 Aanklagen en oordelen
22.2.2 Oude koeien
22.2.3 Alleen maar verliezers
22.2.4 Schijnvrede
22.3 Liefdesstrijd
22.3.1 Liefdesstrijd inplannen
22.3.2 Gelijkwaardigheid en eigen verantwoordelijkheid
22.3.3 ‘Hier en nu’ en ik-boodschappen
22.4 De strijd voorkomen
22.4.1 Cijfers geven
22.4.2 Time-out
22.4.3 Het vrouwgesprek
22.4.4 De manmeeting
22.4.5 De zakdoek en LSD
22.5 De vijf excuustalen
22.5.1 Spijt betuigen ‒ ‘Sorry’
22.5.2 Verantwoordelijkheid nemen ‒ ‘Ik zat fout’
22.5.3 Compensatie bieden ‒ ‘Hoe kan ik het goedmaken?’
22.5.4 Aan verandering werken ‒ ‘Ik zal zorgen dat het niet weer gebeurt’
22.5.5 Vergeving vragen ‒ ‘Wil je me vergeven?’

Hoofdstuk 23 – Partnerschap en ouderschap

23.1 Onvoorwaardelijke liefde als ouder
23.2 Bij scheiding

Hoofdstuk 24 – Als het leven tegenzit

24.1 Draagkracht en draaglast
24.2 Rolverwarring
24.3 Hoe ga je het gesprek aan over jullie levenseinde?
24.4 Realiteit en werkelijkheid

Hoofdstuk 25 – Huwelijks(on)trouw

25.1 Zijn er grenzen aan huwelijkstrouw?
25.2 Vreemdgaan en terugvechten
25.3 Scheiden?

Hoofdstuk 26 – Rituelen en gewoonten

Hoofdstuk 27 – Nieuwsgierig blijven

27.1 Vragen stellen
27.2 Zegenen
27.3 Stoeien en vechten
27.4 Elkaar mee op date nemen

Meer weten? Kijk op: https://www.dinekevankooten.nl/de-fik-erin/