Pak de regie over je gedachten terug

Als jaloezie vergif wordt

De gangen van je partner nagaan, zijn of haar telefoon controleren en contact met anderen verbieden. Jaloerse mensen kunnen heel ver gaan in hun wens de ander te beheersen. Dat is meestal het einde van de liefde.

Jaloezie is een normaal gevoel in een beginnende relatie, omdat je dan veel onzekerheid ervaart. Niet altijd leuk, maar als je ermee om leert gaan, kun je veel over jezelf leren en ben je uiteindelijk beter toegerust voor een gezonde relatie. Maar het lukt niet iedereen om zover te komen. Soms wordt de jaloezie een vergif waarin de hele relatie gedrenkt wordt. Hoe komt dat en wat doe je eraan?

Je hebt leren wantrouwen

Als wantrouwen jouw relatie(s) beheerst, heeft dat meestal te maken met emotionele schade die je als kind hebt opgelopen. Bijvoorbeeld omdat je ouders op een lelijke manier zijn gescheiden of een huwelijkscrisis hebben gehad omdat een van hen vreemd ging. Maar het kan ook zijn dat je een tijd in het ziekenhuis hebt gelegen. Dat je een poos bij anderen ondergebracht bent, om wat voor reden dan ook. Of dat je stelselmatig door een van je ouders bent vernederd. Zulke ervaringen hakken erin bij een kind. Je bent de vanzelfsprekendheid van emotionele veiligheid kwijt en hebt geleerd dat je niet klakkeloos op de ander kunt vertrouwen. Dat kan leiden tot bindingsangst of verlatingsangst. Angsten die jou belemmeren om een volwassen liefdesrelatie aan te gaan.

Gedweeë partner

Als je een grote angst hebt voor afwijzing en verlating, kan het zover komen dat je van je partner eist dat deze het gedrag aanpast aan jouw wensen. Die aanpassing is dan een beperking: weinig contact met anderen en verantwoording afleggen over alle activiteiten. Dat is op zich al onwenselijk, maar het helpt jou ook niet. Al gedraagt je partner zich nog zo gedwee, je zult altijd een reden blijven zien om hem of haar te wantrouwen. In feite zeg je dan tegen je geliefde: jij deugt niet! Een slechtere basis voor een liefdesrelatie is er niet.

Je ziel terughalen

Maar kun je vanuit je positie als beschadigd kind tot een gezonde volwassenheid komen? Ja absoluut, daar ben ik van overtuigd. En dat heb ik als coach al vaak mogen meemaken. Het is voor iedereen mogelijk zich van giftige gevoelens uit het verleden te bevrijden. Als het probleem groot is, kun je dat niet alleen. Je hebt dan coaching of therapie nodig om in kleine stapjes stukjes van je ziel terug te halen. Je kunt enorm opzien tegen dat proces, want het is niet fijn om je pijn onder ogen te zien. Maar als je leert om over jouw gedachten te regeren, in plaats van dat de gedachten over jou regeren, kun je uiteindelijk in vrijheid leven.

Wil je weten wat ik als coach voor jou kan betekenen? Neem dan contact met me op.