Overgave leren

Waarom Het Voor Vrouwen Soms Moeilijk Is om Zich Over te Geven aan het Leven (en aan een Vrijpartij)
Het vermogen om je over te geven is iets dat vaak wordt geprezen als een kracht: het betekent loslaten, vertrouwen, en het toestaan van de stroom van het leven. Toch ervaren veel vrouwen het als moeilijk om zich volledig over te geven — zowel in het leven zelf als in intieme relaties, zoals tijdens een vrijpartij. Waarom is dat zo?

De uitdaging van overgave is diep geworteld in culturele, sociale en psychologische factoren die vaak onbewust vrouwen beïnvloeden. In dit artikel verkennen we de redenen waarom het voor veel vrouwen zo moeilijk is om zich over te geven, zowel aan het leven als aan hun eigen verlangens en behoeften in een seksuele context. We onderzoeken hoe deze obstakels zijn ontstaan, wat ze met zich meebrengen, en hoe vrouwen uiteindelijk weer in staat kunnen zijn om de kracht van overgave te omarmen.

1. De Druk van Perfectie en Prestaties

In veel samenlevingen wordt van vrouwen verwacht dat ze perfectie nastreven: zowel in hun carrière, als in hun uiterlijk, als in hun rol als moeder, partner of vriendin. Deze druk om constant ‘de beste versie van zichzelf’ te zijn kan ervoor zorgen dat vrouwen zich altijd moeten inspannen, altijd bezig moeten zijn met het voldoen aan normen en verwachtingen. Dit creëert een voortdurende innerlijke spanning en een verlangen om alles onder controle te houden.

In een wereld waar de nadruk ligt op prestaties, kan het idee van overgave als een vorm van zwakte worden gezien. Overgave betekent namelijk het loslaten van controle en de volledige overgave aan het moment. Voor vrouwen die gewend zijn om alles onder controle te houden, kan het idee van loslaten dus angstaanjagend zijn, omdat het voelt als het verliezen van grip op hun leven of identiteit.

2. Sociale Conditionering en Cultuur van Zelfredzaamheid

Vrouwen zijn vaak sociaal geconditioneerd om zich niet te afhankelijk te maken van anderen en om zichzelf altijd sterk en onafhankelijk te tonen. Dit idee van zelfredzaamheid is een waarde die diep in veel culturen is verankerd, maar het kan leiden tot een constante innerlijke strijd tegen het idee van afhankelijkheid of het ontvangen van steun van anderen. In relaties, zowel romantisch als vriendschappelijk, kan dit ertoe leiden dat vrouwen moeite hebben met het loslaten en zich volledig overgeven aan de ander.

In de context van een vrijpartij kan dit bijvoorbeeld betekenen dat een vrouw zich moeilijk kan ontspannen, omdat ze zich altijd bewust is van haar eigen behoeftes, verwachtingen of zorgen over hoe ze wordt waargenomen. Ze voelt misschien de druk om te voldoen aan bepaalde normen van seksualiteit — bijvoorbeeld om altijd ‘actief’ te zijn, of om zich op een bepaalde manier te presenteren. Dit kan het moeilijk maken om zich volledig open te stellen en in het moment te zijn, wat essentieel is voor echte overgave.

3. Verwarring tussen Kwetsbaarheid en Zwakte

In veel maatschappijen wordt kwetsbaarheid niet altijd als een kracht gezien, zeker niet voor vrouwen. Vrouwen hebben vaak geleerd om zich te beschermen tegen kwetsbaarheid door zichzelf emotioneel af te schermen of door het tonen van gevoelens als zwak te beschouwen. Dit kan voortkomen uit ervaringen van afwijzing, misbruik of onrechtvaardigheid, waarbij vrouwen hun gevoel van veiligheid in eigen handen moesten nemen.

Het idee van overgave kan dan moeilijk zijn, omdat het vereist dat iemand zich op een diep niveau kwetsbaar opstelt. In een seksuele context betekent dit bijvoorbeeld dat een vrouw zich open moet stellen voor haar eigen verlangens en grenzen, maar ook dat ze zich emotioneel en lichamelijk volledig moet overgeven aan haar partner. Dit kan als beangstigend worden ervaren, omdat het voelt alsof er een verlies van controle is. In plaats van zich volledig over te geven, kan een vrouw zich in zulke situaties terugtrekken of zich bezorgd maken over hoe ze wordt gezien.

4. Trauma en Onverwerkte Emoties

Voor vrouwen die ooit traumatische ervaringen hebben meegemaakt — of dat nu seksueel geweld, emotionele mishandeling of andere vormen van misbruik zijn — kan het idee van overgave diep verstoord zijn. Trauma heeft de potentie om het vermogen om te vertrouwen, zowel in anderen als in jezelf, ernstig te beschadigen. Het kan leiden tot gevoelens van schaamte, angst en verlies van zelfvertrouwen. Voor vrouwen die in het verleden fysiek of emotioneel zijn misbruikt, kan overgave aan een partner of aan het leven in het algemeen een bron van angst en onveiligheid worden.

In een seksuele context kan trauma ervoor zorgen dat een vrouw zich afgesloten voelt, zelfs wanneer ze zich fysiek aangetrokken voelt of haar verlangens erkent. Het kan een muur optrekken die voorkomt dat ze zich volledig overgeeft, zelfs als ze zou willen. Het herstellen van de capaciteit om zich over te geven in intieme relaties vereist vaak diepgaande genezing van dergelijke trauma’s, wat tijd en zorg nodig heeft.

5. Angst voor Afwijzing of Misbruik

De angst om afgewezen te worden, of nog erger, misbruikt te worden, is een andere belangrijke reden waarom veel vrouwen moeite hebben met overgave. Dit kan zowel in romantische relaties als in de bredere samenleving spelen. Vrouwen kunnen zich onzeker voelen over hun eigen waarde, vooral als ze zich constant moeten bewijzen. Ze kunnen zich zorgen maken dat hun kwetsbaarheid in een intieme situatie wordt misbruikt, wat het moeilijk maakt om volledig los te laten.

Deze angst kan ook voortkomen uit maatschappelijke verhalen over seksuele objectificatie en macht. Vrouwen worden vaak geleerd dat ze zich moeten verdedigen tegen ‘indringers’ of ongewenste aandacht, en dit kan het moeilijk maken om vertrouwen te ontwikkelen in hun partners of in de situatie zelf. In de context van een seksuele relatie kan deze angst ertoe leiden dat een vrouw zich fysiek of emotioneel terugtrekt, zelfs wanneer de situatie veilig is.

6. Fysieke of Emotionele Zelfbescherming

Veel vrouwen hebben geleerd om hun eigen behoeften opzij te zetten om voor anderen te zorgen. Dit kan het moeilijk maken om zich over te geven, omdat ze vaak de neiging hebben om hun eigen verlangens of emoties te onderdrukken om zich aan de behoeften van anderen aan te passen. In een seksuele relatie kan dit zich uiten in het niet communiceren van verlangens of grenzen, wat het moeilijk maakt om zich volledig over te geven aan het moment.

Het kan ook betekenen dat vrouwen zich emotioneel afsluiten om zichzelf te beschermen tegen pijn of teleurstelling. Dit kan zelfs in het dagelijkse leven zo zijn, waarbij vrouwen, vanwege verantwoordelijkheden en zorgrollen, de neiging hebben om altijd in ‘actie’-modus te blijven en zich niet toestaan om zich volledig te ontspannen of in het moment aanwezig te zijn.

7. De Angst voor Verlies van Controle

Controle speelt voor veel vrouwen een centrale rol, niet alleen in hun eigen leven, maar ook in hun relaties. Het behouden van controle wordt vaak gezien als een manier om veilig te blijven, om niet kwetsbaar of afhankelijk te worden. In een seksuele context kan de angst om de controle te verliezen ervoor zorgen dat vrouwen zich vastklampen aan hun denkprocessen, wat het moeilijk maakt om zich open te stellen of te genieten van de ervaring. Het idee van overgave kan dan conflicteren met de behoefte om ‘de leiding te hebben’, wat het loslaten van controle in de weg staat.

Hoe Vrouwen de Kracht van Overgave Kunnen Herontdekken

Hoewel de obstakels voor overgave aanzienlijk kunnen zijn, is het belangrijk te erkennen dat ze niet onoverkomelijk zijn. Vrouwen kunnen de kracht van overgave herontdekken door de volgende stappen te overwegen:

• Zelfbewustzijn en Zelfcompassie: Het begint met zelfbewustzijn en het ontwikkelen van een dieper begrip van wat hen belemmert om zich over te geven. Zelfcompassie helpt vrouwen zich los te maken van de druk om perfect te zijn en leert hen hun kwetsbaarheid te omarmen zonder oordeel.
• Veilige Ruimtes Creëren: In relaties is het cruciaal dat vrouwen zich veilig en ondersteund voelen. Dit betekent het creëren van een omgeving van vertrouwen, waar ze zich niet zorgen hoeven te maken over afwijzing of misbruik. Partners moeten actief luisteren en de ruimte bieden voor open communicatie over verlangens en grenzen.
• Trauma Herstellen: Het werken aan het helen van trauma is een essentieel onderdeel van het proces van overgave. Dit kan professionele therapie of zelfhulppraktijken omvatten die gericht zijn op het herstellen van het vertrouwen en het helen van emotionele wonden.
• Leren Loslaten: Overgave is een vaardigheid die kan worden ontwikkeld. Dit kan beginnen met kleine stappen, zoals het toelaten van ontspanning in het dagelijks leven, het vertrouwen op intuïtie, en het toestaan van emotionele expressie zonder angst voor afkeuring.

Conclusie

De moeilijkheid voor vrouwen om zich over te geven — of dat nu aan het leven of aan een seksuele relatie is — komt voort uit een complexe combinatie van culturele, psychologische en persoonlijke factoren. Maar door bewustzijn, zelfcompassie, en het creëren van veilige omgevingen, kunnen vrouwen weer leren om de kracht van overgave te omarmen. Het is een bevrijdend proces dat niet alleen leidt tot meer voldoening in intieme relaties, maar ook tot een dieper gevoel van vrede en vertrouwen in het leven zelf.

Lees ook:
* vrouwelijke-overgave/
* 10-oefeningen-om-overgave-te-leren/